{"id":111,"date":"2026-08-20T06:15:19","date_gmt":"2026-08-20T06:15:19","guid":{"rendered":"http:\/\/proresolve-dev.local\/es\/spm-vs-omega-3\/"},"modified":"2026-09-07T09:55:20","modified_gmt":"2026-09-07T07:55:20","slug":"spm-vs-omega-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/","title":{"rendered":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian"},"content":{"rendered":"

La evoluci\u00f3n del omega-3: descubre los SPM bioactivos.<\/strong><\/p>\n

Si tomas omega 3 para cuidar tus articulaciones o recuperarte mejor del esfuerzo f\u00edsico, es probable que hayas o\u00eddo hablar de los SPM. Los dos vienen de aceites marinos, pero sus funciones son diferentes.<\/p>\n

Qu\u00e9 aporta realmente un omega 3<\/h2>\n

Un suplemento de omega 3 convencional aporta dos \u00e1cidos grasos: EPA y DHA. Son la materia prima que el organismo utiliza para m\u00faltiples funciones, entre ellas producir las mol\u00e9culas que intervienen en la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La palabra clave es materia prima. EPA y DHA son precursores: antes de poder cerrar una respuesta inflamatoria, el organismo tiene que transformarlos enzim\u00e1ticamente en SPM. Esa conversi\u00f3n suele producirse a trav\u00e9s de una toma elevada de omega 3 y, adem\u00e1s, no se traduce con la misma eficacia en todas las personas. La edad, la dieta, la gen\u00e9tica y el estado metab\u00f3lico general influyen en cu\u00e1nto se aprovecha.<\/p>\n

El omega 3 es el punto de partida. Los SPM representan la siguiente etapa del proceso.<\/p>\n

D\u00f3nde entran los SPM<\/h2>\n

Los Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM) son las mol\u00e9culas que est\u00e1n al final de esa conversi\u00f3n: 18-HEPE, 17-HDHA y 14-HDHA. Son las que el organismo utiliza realmente para cerrar la respuesta inflamatoria y volver al equilibrio.<\/p>\n

Conviene entender que la inflamaci\u00f3n no es un fallo. Es una respuesta protectora que elimina c\u00e9lulas da\u00f1adas e inicia la reparaci\u00f3n. Pero para que la recuperaci\u00f3n sea completa, esa respuesta tiene que resolverse de forma activa, no simplemente apagarse. Los SPM son los encargados de ese \u00faltimo paso.<\/p>\n

Un suplemento de Lipinova®<\/sup> SPM est\u00e1 concentrado y estandarizado para aportar esos mediadores lip\u00eddicos directamente, adem\u00e1s de aportar los precursores y as\u00ed dejar de depender de la capacidad de conversi\u00f3n de cada persona.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es mejor?<\/h2>\n

Depende de para qu\u00e9 lo quieras.<\/p>\n

Un omega 3 es un suplemento de base. Si buscas un aporte general de \u00e1cidos grasos para bienestar general, cumple esa funci\u00f3n.<\/p>\n

Un suplemento de Lipinova®<\/sup> SPM apoya directamente la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n tras el esfuerzo o el desgaste diario.<\/p>\n

No son opciones excluyentes ni deben entenderse como mejores o peores entre s\u00ed. Cada uno desempe\u00f1a una funci\u00f3n diferente: el omega 3 ofrece un apoyo general, mientras que los SPM act\u00faan de forma m\u00e1s espec\u00edfica. La elecci\u00f3n depender\u00e1 de cu\u00e1les sean tus necesidades.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tarda en notarse?<\/h2>\n

Aqu\u00ed es donde reside la principal diferencia.<\/p>\n

Como el omega 3 requiere conversi\u00f3n, alcanzar niveles relevantes de mediadores lleva tiempo, normalmente meses de toma constante, y var\u00eda bastante de una persona a otra.<\/p>\n

Con Lipinova®<\/sup> SPM, ese paso se acorta. Los estudios cl\u00ednicos realizados en pacientes con este ingrediente han descrito cambios entre la primera y la cuarta semana. Los resultados variaban en base al nivel de inflamaci\u00f3n que registraba cada paciente.<\/p>\n

Ninguno produce efectos inmediatos. Sin embargo, Lipinova®<\/sup> SPM act\u00faa sobre una fase m\u00e1s avanzada del proceso biol\u00f3gico y los resultados, por tanto, se perciben antes.<\/p>\n

C\u00f3mo elegir un suplemento de SPM<\/h2>\n

No todos los productos que mencionan SPM reflejan el mismo nivel de desarrollo científico.<\/p>\n

Para entender qué distingue a las formulaciones más avanzadas, hay cuatro factores clave en los que fijarse.<\/p>\n

    \n
  1. Estandarizaci\u00f3n en los marcadores concretos.<\/strong> El producto debe indicar su contenido en 18-HEPE, 17-HDHA y 14-HDHA. Si la etiqueta solo dice SPM sin cuantificar los mediadores, no hay forma de saber qu\u00e9 est\u00e1s tomando.<\/li>\n
  2. Investigaci\u00f3n sobre el ingrediente.<\/strong> Cuando escojas un producto con SPM, procura que la investigaci\u00f3n se haya realizado sobre el ingrediente concreto que contiene, como sucede con Lipinova®<\/sup> SPM.<\/li>\n
  3. Control independiente de lote.<\/strong> La verificaci\u00f3n por terceros confirma que la etiqueta se corresponde con el contenido. En el caso de deportistas sujetos a control antidopaje, los programas espec\u00edficos a\u00f1aden el cribado de sustancias prohibidas.<\/li>\n<\/ol>\n

    La forma qu\u00edmica importa.<\/strong> Te recomendamos elegir un producto que aporte los SPM en forma de triglic\u00e9rido, como Lipinova®<\/sup> SPM, ya que es una forma que favorece su absorci\u00f3n en el organismo.<\/p>\n

    Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de Lipinova®<\/sup> SPM aporta los mediadores lip\u00eddicos ya formulados para apoyar espec\u00edficamente la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La evoluci\u00f3n del omega-3: descubre los SPM bioactivos. Si tomas omega 3 para cuidar tus articulaciones o recuperarte mejor del esfuerzo f\u00edsico, es probable que hayas o\u00eddo hablar de los SPM. Los dos vienen de aceites marinos, pero sus funciones son diferentes. Qu\u00e9 aporta realmente un omega 3 Un suplemento de omega 3 convencional aporta … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-spm.php","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"SPM frente a omega 3","_yoast_wpseo_title":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente","_yoast_wpseo_metadesc":"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","footnotes":""},"class_list":["post-111","page","type-page","status-publish"],"yoast_head":"\nSPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PRORESOLVE\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-07T07:55:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/home-hero-poster.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"949\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/spm-vs-omega-3\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/spm-vs-omega-3\\\/\",\"name\":\"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-20T06:15:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-07T07:55:20+00:00\",\"description\":\"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/spm-vs-omega-3\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/spm-vs-omega-3\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/spm-vs-omega-3\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"PRORESOLVE\",\"description\":\"Ciencia SPM para tu recuperaci\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Azur Global Nutrition\",\"url\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2026\\\/08\\\/logo-proresolve-black.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2026\\\/08\\\/logo-proresolve-black.png\",\"width\":372,\"height\":58,\"caption\":\"ProResolve\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"legalName\":\"Azur Global Nutrition\",\"alternateName\":[\"Azur GN\",\"PRORESOLVE\"],\"brand\":{\"@type\":\"Brand\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/#brand-proresolve\",\"name\":\"PRORESOLVE\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/azur-global-nutrition\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@azurglobalnutrition371\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/proresolvespms\\\/\"],\"parentOrganization\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Solutex\",\"url\":\"https:\\\/\\\/solutexcorp.com\\\/\",\"sameAs\":\"https:\\\/\\\/solutexcorp.com\\\/\"},\"email\":\"proresolveeu@proresolvespms.com\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Avenida de la Transici\u00f3n Espa\u00f1ola, 24\",\"addressLocality\":\"Alcobendas\",\"addressRegion\":\"Madrid\",\"postalCode\":\"28108\",\"addressCountry\":\"ES\"},\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"email\":\"proresolveeu@proresolvespms.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/proresolvespms.com\\\/es\\\/contacto\\\/\",\"availableLanguage\":[\"Spanish\",\"English\"],\"areaServed\":\"ES\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente","description":"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente","og_description":"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.","og_url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/","og_site_name":"PRORESOLVE","article_modified_time":"2026-09-07T07:55:20+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":949,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/home-hero-poster.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/","url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/","name":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian realmente","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#website"},"datePublished":"2026-08-20T06:15:19+00:00","dateModified":"2026-09-07T07:55:20+00:00","description":"Un omega 3 aporta EPA y DHA. Un suplemento de SPM aporta los mediadores ya formados. Te explicamos la diferencia y c\u00f3mo elegir entre los dos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/spm-vs-omega-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SPM vs omega 3: en qu\u00e9 se diferencian"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#website","url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/","name":"PRORESOLVE","description":"Ciencia SPM para tu recuperaci\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#organization","name":"Azur Global Nutrition","url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/logo-proresolve-black.png","contentUrl":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/logo-proresolve-black.png","width":372,"height":58,"caption":"ProResolve"},"image":{"@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"legalName":"Azur Global Nutrition","alternateName":["Azur GN","PRORESOLVE"],"brand":{"@type":"Brand","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/#brand-proresolve","name":"PRORESOLVE"},"sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/company\/azur-global-nutrition","https:\/\/www.youtube.com\/@azurglobalnutrition371","https:\/\/www.instagram.com\/proresolvespms\/"],"parentOrganization":{"@type":"Organization","name":"Solutex","url":"https:\/\/solutexcorp.com\/","sameAs":"https:\/\/solutexcorp.com\/"},"email":"proresolveeu@proresolvespms.com","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Avenida de la Transici\u00f3n Espa\u00f1ola, 24","addressLocality":"Alcobendas","addressRegion":"Madrid","postalCode":"28108","addressCountry":"ES"},"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","email":"proresolveeu@proresolvespms.com","url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/contacto\/","availableLanguage":["Spanish","English"],"areaServed":"ES"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":253,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111\/revisions\/253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}