{"id":66,"date":"2026-08-04T10:00:00","date_gmt":"2026-08-04T10:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/proresolve-dev.local\/es\/blog\/omega-3-vs-spm-diferencias\/"},"modified":"2026-08-04T10:00:00","modified_gmt":"2026-08-04T10:00:00","slug":"omega-3-vs-spm-diferencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/","title":{"rendered":"Omega-3 y SPM: en qu\u00e9 se diferencian y por qu\u00e9 importa para tus articulaciones"},"content":{"rendered":"<p><strong>No, no son lo mismo.<\/strong> Los suplementos de omega-3 aportan EPA y DHA, los \u00e1cidos grasos que tu organismo utiliza para producir los  Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM). Sin embargo, la conversi\u00f3n del omega-3 en estas mol\u00e9culas especializadas es un proceso biol\u00f3gico complejo y altamente regulado, por lo que aumentar la ingesta de omega-3 no se traduce necesariamente en una mayor producci\u00f3n de SPM. Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> aporta los SPM directamente, proporcionando las mol\u00e9culas bioactivas implicadas en el proceso natural de resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si alguna vez has buscado c\u00f3mo cuidar tus articulaciones, seguro que te has cruzado con estos dos t\u00e9rminos. Suenan parecidos, aparecen en las mismas etiquetas y mucha gente los usa como sin\u00f3nimos. No lo son, y entender por qu\u00e9 te puede ahorrar meses probando productos que no hacen lo que esperabas.<\/p>\n<p><em>Un apunte antes de empezar: aqu\u00ed SPM significa Specialized Pro-resolving Mediators, es decir, mediadores especializados en la pro-resoluci\u00f3n. No tiene nada que ver con el s\u00edndrome premenstrual, que comparte siglas en castellano.<\/em><\/p>\n<h2>La diferencia, en una frase<\/h2>\n<p>El omega-3 es como los ingredientes de una receta. Los SPM son el plato terminado. Tener los ingredientes en la despensa es importante, pero eso no significa que el plato vaya a prepararse por s\u00ed solo.<\/p>\n<p>Tu organismo tiene que transformar el omega-3 en SPM mediante un proceso biol\u00f3gico complejo y altamente regulado. Por eso consumir m\u00e1s omega-3 no garantiza una mayor producci\u00f3n de SPM. Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM aporta los SPM directamente, proporcionando al organismo las mol\u00e9culas bioactivas que participan en la resoluci\u00f3n natural de la inflamaci\u00f3n, sin depender de ese proceso de conversi\u00f3n.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el omega-3 y qu\u00e9 papel juega en tu organismo<\/h2>\n<p>Los omega-3 son un tipo de grasa esencial. \u00abEsencial\u00bb significa literalmente que tu cuerpo no sabe fabricarlos y los tiene que recibir de fuera, a trav\u00e9s del pescado azul, algunas algas o un suplemento.<\/p>\n<h3>EPA y DHA: los dos \u00e1cidos grasos que importan aqu\u00ed<\/h3>\n<p>Dentro de la familia omega-3 los dos protagonistas son el EPA (\u00e1cido eicosapentaenoico) y el DHA (\u00e1cido docosahexaenoico), presentes sobre todo en el pescado azul. Son los que tu organismo utiliza para fabricar SPM.<\/p>\n<p>Existe un tercero, el ALA, de origen vegetal, que est\u00e1 en el lino, la ch\u00eda o las nueces. Tu cuerpo puede convertirlo en EPA y DHA, pero lo hace con una eficiencia baj\u00edsima. Por eso, cuando se habla de omega-3 y procesos inflamatorios, la conversaci\u00f3n gira casi siempre en torno al EPA y al DHA.<\/p>\n<h3>Por qu\u00e9 tomar m\u00e1s omega-3 no significa producir m\u00e1s SPM<\/h3>\n<p>Un aceite de pescado convencional aporta EPA y DHA sin transformar. Es una buena fuente de omega-3 y tiene beneficios reconocidos, sobre todo para el mantenimiento de la funci\u00f3n del coraz\u00f3n y del cerebro. Pero para que esos \u00e1cidos grasos participen en la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n, el organismo tiene que convertirlos en SPM, y esa conversi\u00f3n es un proceso complejo y altamente regulado.<\/p>\n<p>Y no siempre es eficiente. El envejecimiento, el estr\u00e9s, una alimentaci\u00f3n desequilibrada, el estilo de vida o un fondo inflamatorio sostenido pueden reducir la capacidad del organismo para producir SPM. Por eso, incluso con una ingesta elevada de omega-3, la producci\u00f3n de estas mol\u00e9culas puede quedarse corta (Calder, 2020; Chiang et al., 2020).<\/p>\n<p>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM funciona de otra manera: aporta los SPM directamente, en la dosis necesaria, sin depender de que el cuerpo tenga que producirlos a partir del omega-3.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 son los SPM y por qu\u00e9 se habla tanto de ellos<\/h2>\n<p>Los SPM (mediadores especializados en la pro-resoluci\u00f3n) son mol\u00e9culas que tu organismo produce. Se describieron hace poco m\u00e1s de dos d\u00e9cadas en la Universidad de Harvard, de la mano del profesor Charles N. Serhan, y desmontaron una idea que se daba por sentada: que la inflamaci\u00f3n desaparec\u00eda sola, por agotamiento.<\/p>\n<p>Pues resulta que no. La inflamaci\u00f3n no se apaga, se resuelve, y esa resoluci\u00f3n es un proceso activo que tiene sus propias se\u00f1ales y sus propios mensajeros. Los SPM son esos mensajeros.<\/p>\n<h3>Resolvinas, protectinas, maresinas y lipoxinas<\/h3>\n<p>Bajo el paraguas \u00abSPM\u00bb hay cuatro grandes familias de mol\u00e9culas, cada una con su papel:<\/p>\n<ul><li><strong>Resolvinas: <\/strong>participan en la se\u00f1al de \u00abmisi\u00f3n cumplida\u00bb que frena la llegada de m\u00e1s c\u00e9lulas inflamatorias.<\/li>\n<li><strong>Protectinas: <\/strong>se han estudiado sobre todo en tejido nervioso y en procesos de protecci\u00f3n celular.<\/li>\n<li><strong>Maresinas: <\/strong>intervienen en la fase de limpieza y en la regeneraci\u00f3n del tejido.<\/li>\n<li><strong>Lipoxinas: <\/strong>las primeras que se describieron, act\u00faan como se\u00f1al de freno del propio proceso inflamatorio.<\/li><\/ul>\n<h3>Qu\u00e9 significa \u00abresolver\u00bb un proceso inflamatorio<\/h3>\n<p>Vale la pena pararse en esta palabra, porque es la que lo explica todo. Un antiinflamatorio cl\u00e1sico funciona como un interruptor: baja la se\u00f1al. La resoluci\u00f3n es otra cosa. Es el equipo de limpieza que entra cuando la obra ha terminado, retira los escombros y deja el sitio listo para volver a usarse. No es lo mismo interrumpir algo que resolverlo, y los SPM van por la segunda v\u00eda.<\/p>\n<h2>Omega-3 vs SPM: tabla comparativa<\/h2>\n<figure class=\"pr-art-tabla\"><table>\n<tr><th><\/th><th><strong>Omega-3 (EPA y DHA)<\/strong><\/th><th><strong>SPM<\/strong><\/th><\/tr>\n<tr><td>Qu\u00e9 es<\/td><td>\u00c1cido graso esencial<\/td><td>Metabolito bioactivo derivado del EPA y el DHA<\/td><\/tr>\n<tr><td>De d\u00f3nde viene<\/td><td>Dieta o suplementaci\u00f3n<\/td><td>Se produce en el organismo, o se aporta ya formado con Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM<\/td><\/tr>\n<tr><td>Papel en el proceso<\/td><td>Precursor<\/td><td>Mol\u00e9cula se\u00f1alizadora de la fase de resoluci\u00f3n<\/td><\/tr>\n<tr><td>Cantidad necesaria<\/td><td>Gramos al d\u00eda<\/td><td>Cantidades muy peque\u00f1as: act\u00faa como se\u00f1al, no como combustible<\/td><\/tr>\n<tr><td>Depende de la conversi\u00f3n<\/td><td>No, se absorbe tal cual<\/td><td>S\u00ed, salvo que se aporten ya formados<\/td><\/tr>\n<tr><td>Familias<\/td><td>EPA, DHA, ALA<\/td><td>Resolvinas, protectinas, maresinas, lipoxinas<\/td><\/tr>\n<tr><td>Analog\u00eda<\/td><td>Los ingredientes<\/td><td>El plato terminado<\/td><\/tr>\n<\/table><\/figure>\n<h2>Qu\u00e9 frena la conversi\u00f3n de omega-3 en SPM<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 el nudo de todo el asunto. La ruta que convierte el EPA y el DHA en SPM no funciona igual en todo el mundo ni en todos los momentos de la vida.<\/p>\n<h3>Los factores que la investigaci\u00f3n ha identificado<\/h3>\n<ul><li>La edad, que reduce la actividad de las enzimas implicadas.<\/li>\n<li>El desgaste f\u00edsico acumulado y las cargas de esfuerzo repetidas.<\/li>\n<li>El estr\u00e9s sostenido y la falta de descanso.<\/li>\n<li>Una alimentaci\u00f3n con mucho omega-6 y poco omega-3, que compite por las mismas enzimas.<\/li>\n<li>Situaciones en las que el proceso inflamatorio se prolonga y agota la capacidad de respuesta.<\/li><\/ul>\n<p>Es decir: la cantidad de omega-3 que tomas es solo una parte de la ecuaci\u00f3n, y no la que decide el resultado (Calder, 2020; Chiang et al., 2020).<\/p>\n<h3>Por qu\u00e9 hay quien toma omega-3 y no percibe cambios<\/h3>\n<p>Es una historia que se repite. Alguien toma c\u00e1psulas de omega-3 durante meses, cumple con la dosis y no nota gran cosa en sus articulaciones. La conclusi\u00f3n habitual es \u00aba m\u00ed el omega-3 no me hace nada\u00bb.<\/p>\n<p>Puede que la explicaci\u00f3n sea otra. El aporte estaba ah\u00ed, lo que no se complet\u00f3 fue la conversi\u00f3n. Ten\u00edas los ingredientes, pero la receta se qued\u00f3 a medias.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 tiene que ver todo esto con tus articulaciones<\/h2>\n<p>Las molestias articulares que se prolongan en el tiempo suelen ir acompa\u00f1adas de procesos inflamatorios que no terminan de resolverse del todo. No es solo cuesti\u00f3n de que \u00abhaya inflamaci\u00f3n\u00bb: es que la fase final, la que deber\u00eda limpiar la zona y dejarla lista para repararse, se queda a medio camino.<\/p>\n<p>Le pasa a quien acumula a\u00f1os de desgaste y tambi\u00e9n a quien somete a sus articulaciones a cargas de entrenamiento exigentes. Visto as\u00ed, si lo que quieres es acompa\u00f1ar directamente ese \u00faltimo tramo, tiene sentido aportar SPM ya formados en lugar de confiar \u00fanicamente en que tu organismo los fabrique.<\/p>\n<p>Es la diferencia entre tener la despensa llena y tener el plato hecho.<\/p>\n<h2>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM: el ingrediente que aporta SPM directamente<\/h2>\n<p>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM es un ingrediente patentado de SPM de origen marino, desarrollado por Solutex GC en colaboraci\u00f3n con el Dr. Charles N. Serhan, descubridor de los Specialized Pro-Resolving Mediators. Detr\u00e1s hay m\u00e1s de veinte a\u00f1os de investigaci\u00f3n en l\u00edpidos bioactivos.<\/p>\n<p>A diferencia de los ingredientes convencionales de omega-3, Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM aporta SPM y sus precursores directos, sin que el organismo tenga que encargarse de la conversi\u00f3n.<\/p>\n<h3>Qu\u00e9 se ha observado en la investigaci\u00f3n publicada<\/h3>\n<p>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM no se queda en la teor\u00eda. Es el \u00fanico ingrediente de SPM con estudios pre-cl\u00ednicos y cl\u00ednicos en humanos publicados en revistas cient\u00edficas revisadas por pares, en los que se ha observado un aumento de la concentraci\u00f3n de SPM en sangre tras su consumo, junto con cambios en el perfil de respuesta inmunitaria orientados hacia la resoluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Conviene se\u00f1alar una cosa. Los SPM no son equivalentes a los suplementos convencionales de omega-3: aunque derivan del EPA y del DHA, act\u00faan como mediadores bioactivos con un papel distinto, de modo que la evidencia cl\u00ednica de ambos tipos de intervenci\u00f3n no es directamente comparable. Precisamente esa diferencia es lo que sit\u00faa a Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM en una categor\u00eda propia.<\/p>\n<h3>En qu\u00e9 se diferencia de un aceite de pescado convencional<\/h3>\n<figure class=\"pr-art-tabla\"><table>\n<tr><th><\/th><th><strong>Aceite de pescado est\u00e1ndar<\/strong><\/th><th><strong>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM<\/strong><\/th><\/tr>\n<tr><td>Qu\u00e9 aporta<\/td><td>EPA y DHA<\/td><td>SPM y sus precursores directos<\/td><\/tr>\n<tr><td>Requiere conversi\u00f3n previa<\/td><td>S\u00ed, \u00edntegramente<\/td><td>No para la fracci\u00f3n de SPM ya formados<\/td><\/tr>\n<tr><td>Dosis habitual<\/td><td>Gramos al d\u00eda<\/td><td>Miligramos al d\u00eda<\/td><\/tr>\n<tr><td>Respaldo espec\u00edfico<\/td><td>Evidencia general sobre EPA y DHA<\/td><td>Estudios pre-cl\u00ednicos y cl\u00ednicos propios sobre el ingrediente<\/td><\/tr>\n<\/table><\/figure>\n<h2>C\u00f3mo orientarte<\/h2>\n<p>No hay una \u00fanica respuesta, pero s\u00ed algunas se\u00f1ales que ayudan a situarse.<\/p>\n<ul><li><strong>Si ya tomas omega-3 desde hace tiempo <\/strong>y no percibes el efecto que esperabas en tus articulaciones, tiene sentido plantearse si el cuello de botella est\u00e1 en la conversi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Si est\u00e1s en una etapa o una situaci\u00f3n en la que esa capacidad puede estar reducida <\/strong>(la edad, el estr\u00e9s sostenido, cargas de entrenamiento exigentes), el aporte directo de SPM cobra m\u00e1s sentido.<\/li>\n<li><strong>Si buscas actuar sobre la fase de resoluci\u00f3n <\/strong>sin depender de un proceso metab\u00f3lico que no controlas, los SPM ya formados son el camino m\u00e1s corto.<\/li><\/ul>\n<p>Y si tienes cualquier duda sobre qu\u00e9 te conviene, sobre todo si tomas medicaci\u00f3n de forma habitual, com\u00e9ntalo con tu m\u00e9dico o tu farmac\u00e9utico. Es la mejor forma de acertar.<\/p>\n<h2>Lo que conviene recordar<\/h2>\n<ul><li><strong>Omega-3 (EPA y DHA): <\/strong>el precursor. Necesario, pero no garantiza por s\u00ed solo que se produzcan SPM.<\/li>\n<li><strong>SPM: <\/strong>las mol\u00e9culas que dan la se\u00f1al de resoluci\u00f3n del proceso inflamatorio.<\/li>\n<li><strong>La conversi\u00f3n de uno en otro <\/strong>es compleja y pierde eficacia con la edad, el desgaste y el estr\u00e9s. Tomar m\u00e1s omega-3 no la compensa.<\/li>\n<li><strong>Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM: <\/strong>aporta los SPM ya formados, en la dosis necesaria, sin depender de esa conversi\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr1\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfLos SPM son lo mismo que el omega-3?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">No. El omega-3 (EPA y DHA) es un \u00e1cido graso esencial que obtienes de la dieta o de un suplemento. Los SPM son mol\u00e9culas que tu organismo fabrica de forma natural a partir de esos \u00e1cidos grasos, mediante un proceso de conversi\u00f3n que no siempre es eficiente.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr2\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfQu\u00e9 significan exactamente las siglas SPM?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">SPM corresponde a Specialized Pro-resolving Mediators: mediadores especializados en la pro-resoluci\u00f3n. Se describieron en la Universidad de Harvard a principios de los a\u00f1os 2000. No guardan ninguna relaci\u00f3n con el s\u00edndrome premenstrual, pese a compartir siglas en castellano.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr3\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfTomar m\u00e1s omega-3 me har\u00e1 producir m\u00e1s SPM?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">No necesariamente. La conversi\u00f3n de EPA y DHA en SPM es un proceso biol\u00f3gico complejo y altamente regulado, en el que influyen la edad, el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n y el estilo de vida. Aumentar la dosis de omega-3 no garantiza que se produzcan m\u00e1s SPM.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr4\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfPuedo conseguir SPM solo con la dieta?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tu organismo los fabrica a partir del EPA y el DHA del pescado azul, as\u00ed que una dieta rica en pescado aporta los \u00e1cidos grasos de partida. Lo que la dieta no garantiza es que la conversi\u00f3n se produzca con eficiencia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr5\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfSe pueden tomar omega-3 y SPM a la vez?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">S\u00ed, no son incompatibles porque cubren funciones distintas. Si ya tomas un omega-3 por motivos cardiovasculares o generales, puedes mantenerlo. Ante cualquier duda sobre combinaciones o dosis, lo mejor es consultarlo con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr6\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfEn cu\u00e1nto tiempo se notan los efectos?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Depende mucho de cada persona y de su punto de partida. Como norma general, los complementos alimenticios requieren una toma constante durante varias semanas para que tenga sentido valorar el resultado. La regularidad importa m\u00e1s que la dosis puntual.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr7\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfLos SPM tienen efectos secundarios?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Los SPM son mol\u00e9culas que tu propio cuerpo produce de forma natural. En los estudios cl\u00ednicos publicados con Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM no se han registrado efectos adversos relevantes. Aun as\u00ed, si tomas anticoagulantes o cualquier medicaci\u00f3n de forma habitual, cons\u00faltalo antes con un profesional sanitario.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr8\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfQu\u00e9 es Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> exactamente?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> es un ingrediente patentado de SPM de origen marino, desarrollado por Solutex GC en colaboraci\u00f3n con el Dr. Charles N. Serhan, descubridor de los Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM). A diferencia de los ingredientes convencionales de omega-3, Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> aporta SPM y sus precursores directos. Adem\u00e1s, es el \u00fanico ingrediente de SPM con estudios cl\u00ednicos en humanos publicados en revistas cient\u00edficas revisadas por pares.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr9\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfEs mejor el col\u00e1geno o los SPM para las articulaciones?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Act\u00faan sobre cosas distintas. El col\u00e1geno es un componente estructural del tejido y los SPM intervienen en la se\u00f1alizaci\u00f3n del proceso inflamatorio.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-pr10\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfUn complemento con Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM es un medicamento?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">No. Los suplementos formulados con Lipinova<sup class=\"pr-rr\">&reg;<\/sup> SPM son complementos alimenticios. No sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable, y no est\u00e1n destinados a prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.<\/p> <\/div> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No, no son lo mismo. Los suplementos de omega-3 aportan EPA y DHA, los \u00e1cidos grasos que tu organismo utiliza para producir los Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM). 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Los SPM son mol\u00e9culas que tu organismo fabrica de forma natural a partir de esos \u00e1cidos grasos, mediante un proceso de conversi\u00f3n que no siempre es eficiente.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr2","position":2,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr2","name":"\u00bfQu\u00e9 significan exactamente las siglas SPM?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"SPM corresponde a Specialized Pro-resolving Mediators: mediadores especializados en la pro-resoluci\u00f3n. Se describieron en la Universidad de Harvard a principios de los a\u00f1os 2000. No guardan ninguna relaci\u00f3n con el s\u00edndrome premenstrual, pese a compartir siglas en castellano.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr3","position":3,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr3","name":"\u00bfTomar m\u00e1s omega-3 me har\u00e1 producir m\u00e1s SPM?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"No necesariamente. La conversi\u00f3n de EPA y DHA en SPM es un proceso biol\u00f3gico complejo y altamente regulado, en el que influyen la edad, el estr\u00e9s, la alimentaci\u00f3n y el estilo de vida. Aumentar la dosis de omega-3 no garantiza que se produzcan m\u00e1s SPM.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr4","position":4,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr4","name":"\u00bfPuedo conseguir SPM solo con la dieta?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tu organismo los fabrica a partir del EPA y el DHA del pescado azul, as\u00ed que una dieta rica en pescado aporta los \u00e1cidos grasos de partida. Lo que la dieta no garantiza es que la conversi\u00f3n se produzca con eficiencia.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr5","position":5,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr5","name":"\u00bfSe pueden tomar omega-3 y SPM a la vez?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"S\u00ed, no son incompatibles porque cubren funciones distintas. Si ya tomas un omega-3 por motivos cardiovasculares o generales, puedes mantenerlo. Ante cualquier duda sobre combinaciones o dosis, lo mejor es consultarlo con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr6","position":6,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr6","name":"\u00bfEn cu\u00e1nto tiempo se notan los efectos?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Depende mucho de cada persona y de su punto de partida. Como norma general, los complementos alimenticios requieren una toma constante durante varias semanas para que tenga sentido valorar el resultado. La regularidad importa m\u00e1s que la dosis puntual.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr7","position":7,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr7","name":"\u00bfLos SPM tienen efectos secundarios?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Los SPM son mol\u00e9culas que tu propio cuerpo produce de forma natural. En los estudios cl\u00ednicos publicados con Lipinova\u00ae SPM no se han registrado efectos adversos relevantes. Aun as\u00ed, si tomas anticoagulantes o cualquier medicaci\u00f3n de forma habitual, cons\u00faltalo antes con un profesional sanitario.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr8","position":8,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr8","name":"\u00bfQu\u00e9 es Lipinova\u00ae exactamente?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Lipinova\u00ae es un ingrediente patentado de SPM de origen marino, desarrollado por Solutex GC en colaboraci\u00f3n con el Dr. Charles N. Serhan, descubridor de los Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM). A diferencia de los ingredientes convencionales de omega-3, Lipinova\u00ae aporta SPM y sus precursores directos. Adem\u00e1s, es el \u00fanico ingrediente de SPM con estudios cl\u00ednicos en humanos publicados en revistas cient\u00edficas revisadas por pares.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr9","position":9,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr9","name":"\u00bfEs mejor el col\u00e1geno o los SPM para las articulaciones?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Act\u00faan sobre cosas distintas. El col\u00e1geno es un componente estructural del tejido y los SPM intervienen en la se\u00f1alizaci\u00f3n del proceso inflamatorio.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr10","position":10,"url":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/noticias\/omega-3-vs-spm-diferencias\/#faq-question-pr10","name":"\u00bfUn complemento con Lipinova\u00ae SPM es un medicamento?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"No. Los suplementos formulados con Lipinova\u00ae SPM son complementos alimenticios. No sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable, y no est\u00e1n destinados a prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proresolvespms.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}