Dr. Romero Urrea 
Un antiinflamatorio corta la señal que produce el dolor. La resolución es otra cosa: es el programa biológico que cierra el proceso inflamatorio de forma ordenada y deja el tejido reparado. Bloquear alivia antes; resolver termina el trabajo. Y si entrenas, esa diferencia condiciona tus adaptaciones. Durante décadas hemos entendido la inflamación como un enemigo … Leer más
Las agujetas, o DOMS por sus siglas en inglés, son el dolor muscular que aparece entre 24 y 48 horas después de una sesión intensa. Forman parte del proceso natural de adaptación al entrenamiento, y lo que marca la diferencia no es evitarlas, sino recuperarse bien de ellas. Ese dolor que aparece 24-48 horas después … Leer más
Informed Sport® es un programa de certificación que analiza, lote a lote, si un suplemento contiene sustancias prohibidas en el deporte. Lo operan los laboratorios LGC junto a la agencia antidopaje británica, y es el estándar que usan atletas y equipos profesionales para elegir qué toman. Sports ProResolve lo tiene. Si compites a nivel profesional, … Leer más
Los SPM (mediadores especializados en la pro-resolución) son moléculas que tu propio cuerpo fabrica a partir del omega-3 y que dan la señal de cierre cuando una inflamación ya ha cumplido su función. Con los años esa producción se vuelve menos eficiente, justo cuando las articulaciones más la necesitan. Levantarse de la silla, subir un … Leer más
No, no son lo mismo. Los suplementos de omega-3 aportan EPA y DHA, los ácidos grasos que tu organismo utiliza para producir los Specialized Pro-Resolving Mediators (SPM). Sin embargo, la conversión del omega-3 en estas moléculas especializadas es un proceso biológico complejo y altamente regulado, por lo que aumentar la ingesta de omega-3 no se … Leer más